从真新镇大木博士研究所选择你的初始精灵：妙蛙种子、小火龙或杰尼龟。每种选择都有不同的游戏体验和挑战。
击败对手小茂后，前往常磐市获得宝可梦图鉴和精灵球，正式开始冒险。
挑战关都地区的八个道馆，收集徽章以获得参加宝可梦联盟的资格。
每个道馆都有独特的谜题和强大的馆主，需要针对性地组建队伍。
秘传学习器获取地点：
游戏中有许多隐藏道具，使用道具探测器可以发现：
冠军之路后的最终挑战，需要精心准备：
冰
捕捉地点：双子岛深处
等级：50
推荐使用：高级球、大师球
电
捕捉地点：无人发电厂
等级：50
推荐使用：高级球、大师球
火
捕捉地点：冠军之路
等级：50
推荐使用：高级球、大师球
超能力
捕捉地点：华蓝洞窟
等级：70
需要通关后获得钥匙
捕捉传说精灵前，尽量削弱其HP（保留1/4左右），并施加异常状态（睡眠或麻痹效果最佳）。使用黑暗球（在洞穴或夜晚）或时间球（战斗回合数越多效果越好）可以提高捕捉率。
| 道馆 | 馆主 | 属性 | 主力精灵 | 推荐克制 | 徽章 |
|---|---|---|---|---|---|
| 常磐市 | 小刚 | 岩石 | 小拳石(12)、大岩蛇(14) | 水 草 格斗 | 灰色徽章 |
| 华蓝市 | 小霞 | 水 | 海星星(18)、宝石海星(21) | 电 草 | 蓝色徽章 |
| 枯叶市 | 马志士 | 电 | 皮卡丘(21)、雷丘(24) | 地面 | 橙色徽章 |
| 彩虹市 | 莉佳 | 草 | 口呆花(29)、霸王花(29) | 火 冰 飞行 | 彩虹徽章 |
口袋妖怪战斗的核心机制是属性相克。使用克制道馆属性的精灵可以造成双倍伤害，同时受到一半伤害。
不要只培养一只精灵，保持队伍中有多种属性类型的精灵，以应对不同的道馆挑战。
如果属性克制不明显，可以通过提升等级来获得优势。建议道馆战前精灵等级比馆主最高等级精灵高2-3级。
在紫苑镇宝可梦塔击败火箭队救出富士老人后，前往他的家中，他会赠送你冲浪术（秘传学习器03）。冲浪术既是水上移动技能，也是强大的水属性攻击技能。
首先需要完成宝可梦联盟挑战成为冠军。然后到枯叶市码头乘坐圣安奴号，与船长对话获得国家图鉴。之后大木博士会升级你的图鉴，并让你前往一之岛。完成一系列任务后，最终可以获得钥匙，用于打开华蓝洞窟的门捕捉超梦（等级70）。
伊布有多种进化形态：
进化石可以在以下地点获得：
在火红版中，你可以通过以下方式获得大师球：
建议将大师球用于捕捉超梦或其他难以捕捉的传说精灵。
火红版和叶绿版是口袋妖怪红绿的重制版，主要区别包括：
除了上述区别，两个版本的游戏流程和剧情基本一致。